おわかりいただけるだろうか

ジムに通い始めて2か月経った。

試行錯誤を経て、毎朝5.5キロを55分でウォーキング、週に2～3回はジムで筋トレ＋水泳、ジムに行けない日は腹筋とスクワット、という生活が定着してきた。

「痩せたね」とはなかなか言われないくらい見た目的にはさほど変化はないものの、自覚的にはかなり変化がある。

まず姿勢がよくなった。というか、背筋ピーンをキープできるようになった。

腰やひざや背中の嫌な痛みがなくなった。

疲労感を感じる前に睡魔が襲うから「疲れた」という感覚がなくなった。

要するに今が私史上最高に体調がいい。

ふと思いついて、iPhoneのアプリで記録している体重と体脂肪率をグラフにしてみた。

↓こちらが体重の変化。

↓こちらが体脂肪率から割り出した脂肪の量の変化

こうやってみると確実に脂肪の量は減ってきているのがわかる。

で、↓こちらが脂肪以外の何か

炭水化物を抜いたりしてた頃は減ってたけど、9月に入ってたんぱく質を摂るよう意識した頃からほんのちょっとだけど増えてる感じ。

これって筋肉だよね。

あと半年くらいしたら入江陵介みたいになれるかなぁ(0ﾟ・∀・)